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  • Poids : 74,1 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 2,8 kg Petit déjeuner : - un chocolat à boire Dukan avec une càc Van Houten Déjeuner : - un pavé de saumon - salade de mâche et d'asperges avec un filet de vinaigre balsamique - un coca light Gouter :...

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  • ...un carré frais 0% - un yaourt 0% édulcoré Gouter : - une part de brioche au chocolat Dudu Diner : - thon au naturel - pavé au poivre - deux carrés frais 0% - un yaourt 0% édulcoré C a plaisante pas! Premier jour PL + 200g de pop corn = + 1kg! J'espère vite le reperdre.

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  • Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 3,4 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - poêlée courgettes-tomates - deux petits pavés de saumon au four - un coca light "Gouter" : - pop corn Diner : - poêlée courgettes-tomates - surimis - une...

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  • ...0% - un coca light Gouter : - brioche Dukan Diner : - thon au naturel - deux carrés frais 0% - pain de mie Dudu - un coca light Aujourd'hui, je suis à 500g de revoir un 72 sur ma balance! Et pourtant hier, avec toutes les crêpes etc je pensais avoir cafouillé... En fait non...

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  • ...Gouter : - crêpes Dudu sans tolérés + 2 càs de Dudutella Diner : - thon au naturel - un carré frais 0% - un coca light Pas très faim aujourd'hui, mais j'ai mangé trop de Dudutella et beaucoup trop de lait écrémé en poudre (crêpes + dudutella...) On verra demain le...

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  • Poids : 73,9 kg Perte depuis la veille : 600g Perte totale : 3 kg Petit déjeuner : - un café + lait écrémé + aspartam - un yaourt 0% édulcoré aux fruits Déjeuner : - 6 surimis - une "pizza" au carré frais et au saumon fumé - une cuillère à soupe de Dudutella...

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  • Poids : 74,5 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 2,4 kg Petit déjeuner : - un café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - un steak haché 5% - une salade composée avec deux tomates, de la mâche, du thon au naturel et un filet de vinaigre balsamique - un...

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  • ...une "pizza" au carré frais et au saumon fumé - un yaourt 0% édulcoré - un verre de coca light Voilà pour aujourd'hui! Pas inquiète pour la petite reprise, c'est normal en PL apparemment. A midi j'ai mangé au restau U et j'ai réussi à ne prendre ni des frites, ni du cordon bleu, ni...

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  • Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 2,6 kg Petit déjeuner : - 3 crêpe Dudu sans sons + aspartam - un petit verre de lait écrémé Déjeuner : - une tranche de saumon fumé - des crevettes à l'ail et au persil - un carré frais 0% - une galette Dudu au...

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  • ...- deux carrés frais 0% - fromage blanc 0% + aspartam + arôme vanille - deux verres de coca light Mwarf, aujourd'hui pas de perte! J'ai beaucoup mangé hier, mais que des aliments autorisés donc je vois pas trop d'ou ça vient. C'était le dernier jour de mes régles aussi, c'est...

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